Als je serieus aan sport doet is het zeer verstandig om je voeding extra onder de loep te nemen.  
Meestal is professionele begeleiding alleen weggelegd voor de absolute top, als je daartoe (nog)
niet behoord is het soms moeilijk én kostbaar om een voedingsbegeleider te vinden.
Een alternatief is om zelf deskundig te worden in voeding en sport maar misschien
gebruik je die tijd liever om te trainen.

Wij bieden een oplossing

voor elke sporter: geen torenhoge kosten, wel deskundige begeleiding!

Internet

Door gebruik te maken van internet  begeleiden wij sporters in het monitoren van hun voeding en
voedingsgewoonten én geven eenvoudige adviezen over eventuele aanpassingen.
We gebruiken daarvoor een heel simpel internetbased programma op de site www.voedinginbeweging.nl

Inzicht

Eerst is het van het grootste belang dat je inzicht krijgt in je voeding.
Vragen als:
Wat zou je eigenlijk moeten eten, welke hoeveelheid, samenstelling,
op welk moment, wat wel wat niet enz. worden voor je beantwoord.
Vervolgens kijken we in hoeverre je voeding op dit moment daaraan voldoet en ontvang je adviezen over
eventuele aanpassingen.

Voeding en prestatie

Als je je gedraagt als een Formule 1 race auto en je brandstofvoorziening blijkt op het niveau van een
lelijk eendje te liggen dan begrijp je al dat dat niet goed kan zijn. Het verschil tussen het menselijk
lichaam en een auto is dat wij mensen allerlei extra systemen hebben waardoor we de "rit" toch kunnen
volbrengen, ook al is de tank eigenlijk leeg.
Die systemen zouden we echter alleen in noodgevallen moeten gebruiken en niet voortdurend zoals
dat bij veel sporters het geval is. Doe je dat toch dan liggen er naast het niet optimaal kunnen presteren
ook allerlei vervelende consequenties op de loer.
Zo is één van de veel voorkomende oorzaken van overtraining verkeerde voeding. Maar ook herstel,
blessuregevoeligheid, concentratie, krachtverlies, slecht slapen, moeilijk opstaan, problemen met het
uithoudingsvermogen zijn voorbeelden van zaken die o.a. direct met een verkeerd voedingspatroon
te maken kunnen hebben.

Wij bieden je verschillende manieren om snel en efficiënt inzicht te verkrijgen in je voeding ten opzichte
van je behoefte en adviseren je  waar dat gewenst is.

Interesse? Kijk onder "Begeleidingsmogelijkheden"